กรมการแพทย์ โดยโรงพยาบาลสงฆ์ แนะการปฏิบัติตนสวดมนต์ข้ามปีตามวิถีนิวนอร์มอล เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ 2566

การเตรียมตัวสวดมนต์ข้ามปี

1. เตรียมร่างกายให้พร้อม

2. สลับท่านั่งระหว่างการนั่งพับเพียบกับการนั่งขัดสมาธิ ช่วยลดการกดน้ำหนักและคลายกล้ามเนื้อ

3. รับประทานอาหาร ที่ย่อยง่าย เน้นผักและผลไม้ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

4. หลังจากการสวดมนต์ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพ

5. แนะนำให้นั่งเก้าอี้แทนการนั่งกับพื้นสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อลดอาการปวดเข่า