5 วิธีรับมือ Post-Vacation Blues เหี่ยวเฉาหลังหยุดยาว
หลังจากที่ทุกคนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงหยุดยาวที่ผ่านมา หลายคนคงได้ฟื้นฟูกำลังกายและกำลังใจของตนเองกลับมา จนพร้อมสำหรับการทำงานในช่วงเวลาต่อจากนี้
หากแต่หลายคนอาจจะยังมีความรู้สึกว่าตนเองไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และรู้สึกว่ามีความเครียดเมื่อคิดถึงเรื่องการเรียนและการทำงานที่รออยู่ตรงหน้า จนเกิดอาการที่เรียกว่า ภาวะหดหู่หลังหยุดยาว (Post-Vacation Blues)
อาการดังกล่าวเกิดได้จากการกลับมาสู่ภารกิจหรือกิจวัตรประจำวันแบบเดิมหลังจากการหยุดยาว โดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้แนะนำเอาไว้ถึง 5 วิธีการรับมือ เพื่อลดภาวะดังกล่าว
3 มกราคม 2566
